Программа питания
В программу питания входят разные виды меню, чтобы можно было выбрать наборы с привычными для вас блюдами, например:
- «Традиционное меню с мясом»;
- «Основное меню»;
- «Вегетарианское меню» (блюда, основу которых составляют растительные продукты);
- «Средиземноморское меню» (традиционные блюда стран средиземноморья с преобладанием растительных продуктов);
- «Разгрузочный день» (содержит легкое питание, устраивается раз в неделю);
- «Экспресс-диета» (рассчитана на три дня, применяется в случаях, когда нужно экстренно избавиться хотя бы от одного килограмма лишнего веса, например, перед торжественным событием либо если ваш вес на диете перестал снижаться).
Продукты меню являются концентрами (сублиматами), из которых можно приготовить блюдо, просто залив содержимое упаковки кипятком. Рацион делится на определенные дни недели (только для будней). В выходные можно открыть следующий сундучок или приготовить еду самостоятельно.
Диета Леовит – преимущества
Изредка встречаются отзывы, в которых худеющие утверждают, что порция диеты Леовит настолько мала, что ее не хватает для утоления голода. Обычно, это люди с выраженным ожирением, которым нужен больший объем еды для насыщения, так как их желудок очень растянут от переедания. Поэтому, даже получая необходимые калории, такой человек чувствует себя голодным. Для таких больных с ожирением данная диета не особенно эффективна.
Кроме того, нет достоверных сведений о полноценности данного питания, а также не известны последствия продолжительного употребления исключительно такой пищи. Возможно, что в процессе сублимации или воздействия горячей воды при заваривании частично теряются питательные вещества и витамины. Именно поэтому не следует забывать об обычных способах приготовления блюд и полностью переходить на сублимированные продукты.
Таким образом, если вы выбрали эту диету, чтобы сбросить всего несколько килограмм лишнего веса, используйте ее не более недели один раз в полгода. В остальное время придерживайтесь правильного, натурального питания и сохраняйте физическую активность.
Какие бывают наборы и что в них входит
Сегодня в аптеках и супермаркетах можно найти вегетарианский, диабетический, классический «мясной», средиземноморский и «фитнес» наборы «Худеем за неделю». Каждый вариант представляет собой коробку с пакетами растворимой сублимированной еды, которой вам должно хватить ровно на 5 дней – одну рабочую неделю.
Каждый день нужно есть определенные блюда, ориентируясь на табличку, вложенную в набор. Переесть, в любом случае, не удастся – пища строго дозирована, порции маленькие.
Прямо скажем, вегетарианский, «классический» и диабетический наборы отличаются мало. «Средиземноморское меню» содержит разные виды каш – «семолино» с фруктами, поленту и простую кашу.
Отличается средиземноморский набор еще тем, что в его состав входит чай и кофе, которые на вкус намного приятней фирменного леовитовского киселя.
Набор Худеем за неделю Fitness Food предназначен для женщин, которые тренируются и нуждаются в большем количестве белка. Этот сундучок, в отличие от остальных, содержит дополнительный протеиновый коктейль.
В «Фитнесе» – каша на завтрак, второе блюдо на обед, суп на ужин и протеиновый коктейль в качестве перекуса.
В итоге, вы получаете стандартное пятиразовое сбалансированное питание, которое дает вам примерно 40 гр белка в сутки. С Фитнес-набором протеинов будет чуть больше – порядка 60 г в сутки.
Нормы по витаминам и минералам наборы не покрывают, и производитель честно пишет, что необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс дополнительно.
Однодневное меню из коробки содержит около 500 ккал. Еще столько же Леовит советует получать из дополнительного питания – яйцо, кефир, салат, рыба. Набирая примерно 1000 ккал в сутки, среднестатистическая сидящая в офисе женщина сможет сбросить около 1 кг в неделю.
Это хороший, нормальный результат. А вот питаться только пакетиками на 500 ккал даже в течение 5 дней – прямой путь к срыву. К тому же, не все диетологи считают быстрое похудение безопасным.
Давайте попробуем приготовить обед из сундучка и ниже сделаем выводы.
Принцип действия
Система питания «Худеем за неделю»:
Первый этап направлен очищение организма. Его продолжительность составляет 7 дней.
- Специальный комплекс, благодаря которому можно улучшить обмен веществ и настроить организма на снижение веса.
- Цель – вывести из организма продукты обмена и вредные токсины.
- Если во время первого этапа вы употребляли жирную калорийную пищу и алкоголь, необходимо начать курс заново.
Второй этап направлен на снижение веса и холестерина. Его продолжительность – 14 дней.
- Комплекс есть в нескольких видах меню: средиземноморское, основное, вегетарианское и традиционное.
- В каждом комплексе содержаться все необходимые человеку микроэлементы и витамины
- Для лучшего достижения результат необходимо заниматься физической нагрузкой не меньше 40 минут 3 – 5 раз в неделю.
Третий этап – стабилизация веса, продолжительность 1 – 3 месяца.
- Питание на этом этапе предполагается дробное небольшими порциями по 4 – 6 раз в день.
- Суточная норма калорий от 1500 до 2000 кКал.
- Дополнительно к рациону можно употреблять очищающие или жиросжигающие кисели, батончики или чаи.
В системе питания «Худеем за неделю» представлена готовая продукция, которую можно употреблять в различных этапах для похудения:
- супы и борщ.
- каши овсяные с различными вкусами.
- каша льняная.
- Slim-мюсли со жиросжигающим эффектом.
- чаи и кофе для похудения.
- кисель и компот.
- белково-ванильный или белково-шоколадный коктейль для похудения.
- шоколадный пудинг.
- фруктовые батончики.
«Леовит» выпускает стевию для замены сахара, которая в 22 раза ниже по калорийности. Стевия не влияет на уровень сахара в крови, что особенно хорошо для тех, кто болен сахарным диабетом, ожирением или заболеваниями желудка.
Линейка продуктов «БиоИнновации»,
в которую входят:
Кисели «БиоИнновации» – в их состав входит овсяная основа, содержащая полезные свойства овощей, целебных трав и фруктов. Выбрать кисель можно для профилактики и лечения:
- бронхита, гастрита.
- ожирения, неврозов.
- простуды, кашля.
- Заболеваний для глаз.
- нарушений сна.
Для приготовления киселя, его достаточно залить кипящей водой на одну-две минуты. Принимать один-два раза в день.
Батончики «БиоИнновации», в состав которых входят овсяные и ржаные хлопья, патока, глазурь и другие составляющие. «Леовит» выпускает батончики со вкусом:
- кофе с шоколадом для энергии – для стимуляции работоспособности, тонизирования и утоления голода.
- апельсин для тонуса – витамин С, в составе защищает от простудных заболеваний.
- яблоко с корицей для стройности – для утоления голода и повышения тонуса.
- арония для иммунитета – для поддержания иммунитета и защиты от простудных заболеваний.
Батончики хороши тем, что содержат малое количество калорий и могут утолить аппетит между приемами пищи, они отлично подходят для перекуса.
Биологически активные добавки компании разработаны в виде:
Сердечных таблеток на травах –для нормализации работы сердца, артериального давления и обменных процессов. В составе: магния аспарагинат, плоды боярышника, витамин Р, корень валерианы, калия аспарагинат. Детям старше 14 лет и взрослым рекомендуется принимать по 2- 3 таблетки во время еды 3-4 раза в сутки. Курс приема 2-3 недели.
Успокаивающего средства – для профилактики стрессов, нормализации работы нервной системы. В состав входит корень валерианы, плоды боярышника, кориандр, мелисса, трава пустырника. Детям старше 12 лет и взрослым принимать по 1-3 таблетки во время еды три раза в сутки. Длительность приема – один месяц.
От бессонницы – для улучшения сна и от нервозов. В составе: корица, пустырник, мелисса, шишки хмеля, цветки ромашки. Принимать взрослым по 1-3 таблетки за 20-40 минут до сна. Длительность курса составляет 4-6 недель.
Латогон – для улучшения выработки грудного молока. В состав входит: крапива, имбирь, йодид калия, морковь, витамин С, маточное молочко, трава душицы, плоды укропа. Принимать женщинам можно со второго дня после родов по 1 таблетке четыре раза в сутки за 30 минут до кормления грудью во время еды
Важно соблюдать питьевой режим 1,5-2 литра воды в день. Курс приема – месяц
Нельзя принимать таблетки при беременности, диабете и аллергии на компоненты препарата.
Наверх
