Лучшие таблетки для похудения

Какой эллиптический тренажер лучше выбрать

Перед покупкой эллипсоида определитесь, каких целей вы планируете достичь благодаря домашним занятиям. Стремление к сбросу веса, набору мышечной массы, тренировке выносливости или реабилитации после травмы определит набор уровней нагрузок и предустановленных программ. Людям без особых притязаний подойдут дешевые и простые модели, а вот ради расширенного функционала придется потратиться.

15 лучших плоек для волос – Рейтинг 2021 года

15 лучших тонометров для измерения давления – Рейтинг 2021 года

15 лучших велотренажеров для дома – Рейтинг 2021 года

Топ-12 лучших электросамокатов – Рейтинг 2021 года

15 лучших ирригаторы для полости рта – Рейтинг 2021 года

15 лучших шуруповертов – Рейтинг 2021 года

15 лучших беговых дорожек – Рейтинг 2021 года

22 лучших видеорегистратора – Рейтинг 2021 года

14 лучших эллиптических тренажеров – Рейтинг 2021 года

12 лучших глюкометров

15 лучших сварочных аппаратов – Рейтинг 2021 года

15 лучших металлоискателей

Как вывести народными средствами

Основной рекомендацией хотим отметить: в случае выявления паразитов все-таки обратиться к врачу. Существует множество народных способов избавиться от вшей. Расскажем лишь о нескольких из них.

1. Масляная маска. На волосы на ночь наносится масло(вазелин, оливковое, подсолнечное, горчичное и т.д.). Сверху одевается полиэтиленовая шапочка. С утра маска смывается, а гниды вычесываются специальным мелкозубчатым гребнем с влажных волос.
2. Клюква. Сок свежей клюквы(2-3 горсти ягод) втирается в корни волос, остатки от выжимки наносятся по всей длине. Покрывают голову специальной полиэтиленовой шапочкой и полотенцем сверху и держат 3 часа до высыхания, затем промывают и расчесывают.
3. Дегтярное мыло. По тому же принципу. Держат от 5 до 8 часов. Потом вычесывают.
4. Смесь из мяты и сока граната. В 250 мл гранатового сока добавляют горсточку свежей мяты и доводят смесь до кипения. Процеженный и остывший раствор наносят на голову под полиэтиленовую шапочку и держат до 5-8 часов. Позже промывают волосы и вычесывают паразитов.
5. Чемеричная вода. Продается в аптеке. Наносится на 10-30 минут на голову и как в предыдущем случае, смывается шампунем и гребнем проходятся по волосам.

Body Sculpture BT-2740

Продолжает наш рейтинг — Body Sculpture BT-2740. Это компактная беговая дорожка имеющая складной механизм, что обеспечивает ей компактность и она не займет много места в вашем доме.

Тренажер имеет 8 уровней нагрузки, среди которых вы точно подберете для себя оптимальный для сжигания жира. А еще у него есть несколько вариантов угла наклона, что позволит вам создать имитацию бега по пересеченной местности.

Максимальная нагрузка, которую способна выдержать эта беговая дорожка составляет 110 кг. А размеры ее полотна составляют 40 на 110 см, что позволяет комфортно тренироваться даже крупным людям. Изготовлено это полотно из плотного нескользящего материала, долговечного и устойчивого к деформации. Кроме того, полотно имеет амортизирующий слой, который минимизирует напряжение на суставы и позвоночник.

Также стоит отметить, что у этой беговой дорожки имеются удобные поручни с сенсорами для измерения пульса, а еще есть дисплей, который показывает скорость, расстояние, время тренировки и пульс.

В общем, если вы хотите компактную беговую дорожку, то рекомендую обратить внимание на эту модель

• Тип: механическая.
• Бесступенчатая нагрузка.
• Размеры полотна: 40 х 110 см.
• Макс. нагрузка: 110 кг.
• Регулировка угла наклона.
• Складной механизм.
• Транспортировочные колеса.
• ЖК-дисплей.
• Размеры: 130 х 77 х 144 см.
• Вес: 36 кг.

Ожирение. Медикаментозное похудение.

06.03.201213:44

«Волна похудения» захлестнула общество. Худеют и те кому это показано и те, у кого пролебмы  избытка веса не было. Рынок средств для похудения в Росии достаточно широк, препараты покупаются, к сожалению, бесконтрольно, а ведь многие из них не так безопасны. Далее обзор некоторых групп препаратов.Для эффективного похудения необходимо: знать степень избытка веса, цель похудения (в килограммах), тип распределения подкожной клетчатки, причину избытка веса (есть ли гормональные нарушения, даже в субклинической форме), предупредить врача о наличии отёков и/или лимфостаза, хронических патологий (особенно заболеваний почек!, артериальной  гипертензии, желчно-каменной болезни и др.). При необходимости провести дополнительные обследования состояния здоровья.Во первых, необходимо изменить характер питания, индивидуальную диету можно рассчитать у диетолога.Во вторых, необходима физическая нагрузка (не менее 150 минут в неделю). При этом частота пульса является основным показателем эффективности нагрузок и рассчитывается по формуле:(220-возраст)*0.65.Теперь непосредственно о препаратах.Многие из похудательных препаратов являются БАДами, используются при ИМТ(индексе массы тела) более 30, или ИМТ более 27 при наличии сопутствующего сахарного диабета, нарушений холестеринового обмена и др.В Росии официально разрешены к использованию 2 препарата для похудения: 1. Меридиа = Сибутрамин  (также выпускается под названием Редуксин, Голдлайн, Линдакса) 10, 15 мг. Является аноректиком неопиоидной структуры (препарат действует через центр насыщения в таламусе, поэтому относится к группе препаратов регулирующих аппетит).А вот Редуксин-лайт — это БАД, содержит линолевую кислоту и обладает другим, в отличие от Редуксина, составом и  механизмом действия. Безопасность его применения (?) 2. Ксеникал = Орлистат (единственный препарат прошедший клинические испытания в полном объёме!), есть под торговым названием Орсотен. По механизму действия —  болокирует всасывание 30% жиров пищи . Похожим действием обладает БАД на растительной основе»Блокатор каллорий фаза 2″ , но он уменьшает всасывание избытка поступабщих с пищей углеводов. Оба препарата относят к группе препаратов блокирующих поступление энергии с пищей. Зарубежом также распространены аноректики опиоидной структуры, выдаются они строго по рецепту,-Dietilpropion 75 мг ,например.Далее следуют только БАДы, к ним относятся: баластные вещества (источники  дополнительной  клетчатки )- МКЦ 229, Анкир Б и др.,могут использоваться при похудении,   «Жиросжигатели»(механизм действия не ясен?) -Хитозан, Челендж, Бромлайн и др. «Очищающие чаи » — суперсистема 6 и др., нутрицевтики (как правило, в виде коктейля или порошка для их приготовления, могут заменить один из приёмов пищи в течение суток) — Доктор Слим, Экстракт Гуо, Гербалайф-коктейли  и др.,   диетпластырь и тайские таблетки — по эффективности и безопасности не пригодны к использованию.   Диетресса (новинка продаж)- блокатор каннабиоидных рецептров, нормализует центр пищевого поведения(?). Эффективность при использовании в стадии накопления опыта.Кроме того, используются в терапии похудения и сопутствующие препараты, при наличии показаний  к ним — это метформин, диуретики, акарбоза, оральные контрацептивы у женщин и препараты тестостерона у мужчин, антидепрессанты, витаминные комплексы, фенотропил, L- карнитин, липоевая кислота и другие. — использовать можно — «тёмная лошадка» — использовать нежелательно — использование возможно

Просмотров:39271

Лучшие складные эллиптические тренажеры

Если места в квартире для тяжелого и громоздкого орбитрека не нашлось, присмотритесь к складным вариантам. Модели не менее функциональные и надежные, чем другие тренажеры, такие же эффективные в проработке мышц и жиросжигании.

NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)

9.2

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
9

Модель эллипсоида с электромагнитной системой позволяет выбрать из 22 ступеней нагрузки. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Новичкам и продвинутым пользователям доступны 24 предустановленные программы: по расстоянию, по времени и настраиваемые вручную. Есть возможность менять угол наклона платформы до 10%.

В руль тренажера встроены кардиодатчики, но для точного считывания частоты сердечных сокращений лучше докупить дополнительные приспособления. Кроме пульса, дисплей отображает расход энергии, расстояние, скорость, частоту оборотов педалей, угол наклона. Для удобства конструкцией предусмотрены подставки для книг и стакана.

ПЛЮСЫ:

• комфортный, плавный шаг;
• автоматическая регулировка угла наклона;
• наличие вентилятора;
• много предустановленных программ тренировок, есть возможность построить маршрут через Google Street View;
• возможность контролировать занятия со смартфона;
• изменения угла наклона платформы до 10%;
• максимальный вес пользователя до 135 кг.

МИНУСЫ:

погрешности в мониторинге частоты сердечных сокращений.

ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)

8.9

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Предназначенный для домашнего использования вариант эллиптическиого тренажера хорошо подходит для высоких людей – длина шага у модели 46 см. Маховик располагается сзади, весит 8 кг. Вместе с электромагнитным приводом открывает пользователям доступ к 20 ступеням нагрузки. Если не можете определиться с выбором, занимайтесь по одной из 24 встроенных программ. Если устаете от однообразных занятий, подключайте орбитрек к смартфону и стройте маршрут на Google Maps.

Эллипсоид позволяет менять угол наклона до 10%, фиксировать платформу в одном из пяти положений. На дисплее демонстрирует скорость, дистанцию, сопротивление, калории и другие показатели. Конструкция предусматривает вентилятор, разъем для подключения плеера, динамики, держатели для планшета и бутылки. Выдержит модель человека с массой тела до 125 кг.

ПЛЮСЫ:

• хорошее качество сборки;
• бесшумный;
• 20 уровней нагрузки и 24 предустановленные программы;
• длина шага в 46 см;
• складная конструкция для экономии пространства;
• наличие вентилятора.

МИНУСЫ:

высокая стоимость.

Indigo Ireb 1015M1

8.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
8.5

Цена
9.5

Надежность
8

Отзывы
9

Небольшой эллиптический тренажер с магнитным типом нагрузки. Позволяет выбрать из 8 уровней сложности. Маховик располагается сзади, весит 5 кг. Работает эллипсоид автономно. С помощью кардиодатчиков на руле и дисплея позволяет отслеживать скорость, пройденное расстояние и расход калорий.

Модель хорошо подходит для людей, которым удобно заниматься с длиной шага не больше 28 см. Максимальная нагрузка на тренажер – 100 кг.

ПЛЮСЫ:

• компактный;
• 8 уровней нагрузки;
• кардиодатчик;
• простой в настройке и использовании.

МИНУСЫ:

• качество сборки;
• скрипит во время работы;
• небольшая длина шага.

Список лучших по отзывам покупателей

Помимо вышеуказанных глюкометров, есть несколько моделей, заслуживающих звание лучших в своей категории на основе отзывов владельцев. Это достаточно популярные и востребованные устройства для домашнего использования, рассмотрим их более подробно. Мы выделили несколько моделей по следующим критериям:

• Самый простой и удобный в использовании;
• Самый недорогой;
• Без тестовых полосок;
• Универсальный анализатор крови.

Самый простой в использовании: One Touch Select

Яркий электрохимический глюкометр, комплектация которого включает в себя удобный футляр для всех составляющих. Устройство работает от батарейки, хранит 350 измерений уровня сахара, имеет контрастный дисплей и возможность подключаться к ПК. При необходимости высчитывает средние показатели за нужный период времени. Инструкция и меню на русском языке, эксплуатация простая и понятная.

Цена: от 670 рублей и 560 рублей за комплект полосок из 25 штук.

Глюкометр One Touch Select

• Высокое качество;
• Простота использования;
• Высокая точность;
• Русскоязычное меню.

• Стоимость расходников;
• Нет подсветки и звуковых сигналов.

Инструкция:

Самый дешевый глюкометр: BAYER Contour Plus

Для этого электрохимического глюкометра не нужно много крови. Он достаточно безболезненно берёт материал и, если вдруг крови недостаточно, в течение 30 секунд её можно добавить на тест-полоску. Швейцарский производитель предлагает высокое качество за вполне умеренные деньги. Объём памяти 480 измерений, вес 47 грамм, удобный корпус.

Цена: от 690 рублей и 790 за 50 полосок.

Глюкометр BAYER Contour Plus

• Доступная цена;
• Высокая точность;
• Небольшое количество требуемой крови для анализа;
• Функция добора крови.

Без тест полосок: Accu-Chek Mobile

Глюкометр фотометрического типа, для которого не нужны полоски. Аппарат снабжён специальной кассетой, рассчитанной на 50 тестов. Достаточно лишь открыть предохранитель, уколоть палец, внести каплю крови, увидеть результат, закрыть предохранитель.

Устройство определяет уровень сахара за 5 секунд, хранит 2000 измерений, снабжено звуковыми и световыми сигналами, ярким дисплеем. Батареек хватает в среднем на 500 замеров. Он предупредит, когда батарейки почти израсходуют свой заряд. Удобная функция «будильник» позволяет напоминать о проведении теста до 7 раз в сутки.

Цена: от 3650 рублей и 1300 рублей за кассету на 50 тестов.

Глюкометр Accu-Chek Mobile

• Удобство эксплуатации;
• Большой дисплей;
• Безболезненное прокалывание;
• Компактные габариты.

• Стоимость;
• Кассета годна лишь 90 дней с момента начала использования.

Глюкометр анализатор крови: EasyTouch GCU

За короткое время этот аппарат определит не только содержание глюкозы, но и холестерина с мочевой кислотой. Для анализа требуется всего 0.8 мкл крови, а прокол почти не чувствуется. Действует по электрохимическому принципу. Вес 59 грамм, хранит 200 измерений, работает от батарейки.

Цена: от 4400 рублей и 550 рублей за упаковку полосок (50 штук).

Глюкометр EasyTouch GCU

• Многофункциональный прибор;
• Компактный размер;
• Деликатный прокалыватель.

• Стоимость;
• Не слишком высокая степень измерения холестерина и мочевой кислоты.

Видео обзор и отзыв:

Орлистат

На третьем месте еще один более дешевый аналог Ксеникала — таблетки Орлистат. Они, как и все подобные аптечные средства, также продаются в аптеке по рецепту врача, двухнедельный курс похудения обойдется всего в 500-600 рублей. Препарат рекомендуется к приему лицам, чей индекс массы тела выше 28-30. Он хорошо себя зарекомендовал для поддержания достигнутого веса и снижения риска возникновения сахарного диабета 2 типа.

• вздутие живота, метеоризм, жидкий стул;
• недержание кала, маслянистые выделения из прямой кишки;
• слабость и сонливость;
• зуд и сыпь на коже;
• нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.

Таблетки не рекомендуются для похудения лицам, страдающим эпилепсией, почечной недостаточностью, гипотиреозом, а также детям моложе 12 лет.

Плюсы и минусы

• Эффективен при большом лишнем весе.
• Снижает риск возникновения диабета 2 типа.
• Помогает выработать правильные пищевые привычки.
• Усиливает действие диеты.

• Высокая цена.
• Неприятные побочные эффекты.
• Есть противопоказания.
• Нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.
• Отпускается по рецепту.

Орсотен

Помимо орлистата, таблетки Орсотен содержат:

• МКЦ;
• диоксид титана.

Лекарственное средство рекомендуется людям с очень большой массой тела. Однако противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим проблемы с почками. Кроме того, Орсотен имеет несколько не очень приятных побочных эффектов:

• частые позывы к дефекации, вздутие живота, жидкий стул;
• нарушение всасывания жирорастворимых витаминов;
• зуд и сыпь.

К большому сожалению таблетки Орсотен снижают вес только во время приема, после их отмены все сброшенные килограммы возвращаются, если не придерживаться специальной диеты. Кроме того, поскольку это более дешевый аналог Ксеникала, действие препарата менее эффективно в борьбе с избыточной массой тела.

Плюсы и минусы

• Помогает сбросить вес.
• Безопасен при соблюдении правил приема.
• Вырабатывает привычку к правильному питанию.
• Действует на “проблемные зоны”.
• Минимизирует последствия обильных застолий.

• Неприятные побочные эффекты.
• Привязанность к туалету.
• Риск возникновения дефицита жирорастворимых витаминов.
• Отпускается по рецепту врача.

Huawei Talkband B5

Fitness Tracker и Bluetooth-гарнитура в одном устройстве

Функции

• Bluetooth-гарнитура (двусторонняя телефонная связь)
• Уведомления телефона
• Шаги
• Расстояние
• Количество потраченных калорий
• Напоминания о подвижности
• Будильник
• Измеряет пульс
• Управление камерой и плеером смартфона
• Функция ant-lost

Характеристики

Датчики	Акселерометр Датчик измерения пульса
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды	IP57
Батарея	Li-Ion 108 мАч 6 ч в активном режиме 120 ч время ожидания
Совместимость	Android iOS

Huawei Talkband B5, попал в наш рейтинг лучших фитнес-браслетов не спроста: это необычный гибридный продукт, который не только помогает следить за своим здоровьем и активностью, но и выступает в качестве средства телефонной связи. Капсула трекера устанавливается в ухо и полностью заменяет Bluetooth-гарнитуру.

Хотя удобство использования весьма сомнительно: каждый раз, как только поступает входящий звонок, придется извлекать капсулу из корпуса.

Браслет поставляется в трех версиях:

1. Спортивная Active: с черным силиконовым ремешком (с вариантами цвета) и хромовым корпусом.
2. Бизнесс-версия Classic: с кожаным ремешком коричневого цвета и золотистым корпусом.
3. Премиум-версия Elite: металлический хромовый браслет и такой же корпус устройства.

На Алиэкспресс доступны различные вариации цветов и материалов аксессуара.

Работая с приложением Huawei Health, совместимое как на Андроид, так и iOS, Talkband B5 дает четкое представление об основных показателях вашей физической формы:

• Шаги
• Калории
• Расстояние
• Время тренировки
• Сон (глубокий, быстрый и бодрствование)

Кроме этого, браслет может управлять камерой смартфона, выступая в роли пульта дистанционного управления для съемки селфи и фото на расстоянии. А также способен на отображение умных уведомлений смартфона:

• Входящий звонок
• Сообщения
• Оповещения приложений
• Почта (отображение темы)

Аккумулятор емкостью 108 мАч позволяет работать устройству до 3,5 дней без постоянного мониторинга сердечного ритма.

В последнее время Bluetooth-гарнитуры теряют популярность и, как правило, используются только профессионалами, чья работа большую часть дня основывается на телефонных разговорах. Такие люди могут оценить Huawei Talkband B5, к тому же, гаджет поможет им отслеживать свое здоровье и уровень активности.

Плюсы и минусы Huawei Talkband B5

ПЛЮСЫ:

• Два устройства в одном
• Красивый дизайн
• Большой сенсорный дисплей
• Можно принимать и совершать звонки
• Умные уведомления телефона
•  Хорошее качество звука при разговоре
•  Влагозащита

МИНУСЫ:

• Дорогой
• Ограничение символов в уведомлениях
• Ограничение уведомлений для iOS
• Список контактов вносится вручную в трекер
• Качество звука сигнала желает быть лучше
• Не определяет автоматически тренировки
• Небольшое время автономной работы

Лучшие электромагнитные эллипсоиды

В отличие от орбитреков с магнитной системой электромагнитные тренажеры используют не только в квартирах, но и в фитнес-клубах. Модели относят к более продвинутым благодаря точности в регулировке нагрузки. Механизм позволяет настроить эллиптический тренажер под запросы спортсмена и сделать тренировку наиболее эффективной.

ProForm Hybrid Trainer (PFEL03815)

9.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
10

Гибридный вариант, выполняющий функции эллипсоида и велотренажера. Электромагнитная система позволяет выбрать из 16 уровней нагрузки. Длина шага – 38, масса маховика – 6 кг. Максимально возможный вес пользователя – 115 кг. Работает модель бесшумно.

Новичкам и продвинутым спортсменам доступны 16 предустановленных программ тренировки. Отслеживать и настраивать параметры можно на дисплее и в приложении. Есть возможность выбрать из занятий знаменитых тренеров или построить маршрут через Google Maps. Тренажер оснащен двумя динамиками, разъемом для плеера, держателями для планшета и бутылки.

ПЛЮСЫ:

• многофункциональный;
• можно управлять через приложение, соединяется со смартфоном по Bluetooth;
• 16 уровней нагрузки и столько же предустановленных программ;
• есть возможность слушать музыку;
• хорошее соотношение цены и функционала.

МИНУСЫ:

• небольшая масса маховика;
• батарейки питания, сетевой адаптер в комплект не входят, нужно докупать отдельно.

NordicTrack E500 (NTIVEL57016)

9.5

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
10

Цена
9.5

Надежность
9.5

Отзывы
10

Предназначенный для домашнего использования вариант предлагает 20 ступеней сопротивления. Маховик массой 14 кг помогает распределить нагрузку равномерно и безопасно проработать большинство групп мышц. Встроенный дисплей и возможность подключения к смартфону позволяют следить за скоростью, временем, дистанцией, калориями, интенсивностью вращения педалей, пульсом и расходом энергии в ваттах. А если желания самостоятельно наблюдать за показателями нет, можно выбрать из 20 предустановленных программ и планов знаменитых тренеров в приложении.

Максимально возможный вес пользователя – 125 кг. Тренажер оснащен динамиками, разъемом для плеера и совместим с iPod. Предусмотренные конструкцией держатели позволяют установить планшет или бутылку.

ПЛЮСЫ:

• хорошая устойчивость;
• внушительная длина шага и удобные широкие педали;
• имеется подставка для планшета;
• относительно тихий;
• много уровней нагрузки и предустановленных программ, есть возможность выстраивать маршрут на Google Maps;
• длина шага в 46 см.

МИНУСЫ:

питание от сети.

DFC E8712HP1

8.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Бесшумный вариант эллипсоида с электромагнитной системой нагрузки. Маховик массой 7 кг располагается сзади. Модель позволяет выбрать из 16 уровней нагрузки, которые подходят для проработки мышц, тренировки выносливости, похудения. Выдерживает спортсменов весом до 120 кг.

На цветном дисплее эллипсоида отображаются расстояние, время, скорость, пульс и восстановление частоты сердечных сокращений, количество потраченной энергии. Есть возможность воспользоваться жироанализатором, не отрываясь от тренировки.

ПЛЮСЫ:

• плавный ход;
• удобные, широкие педали с рифленым покрытием;
• 21 предустановленная программа – долина, циклическая, периоды, жиросжигание, кардио, ралли, выносливость и другие;
• держатель для планшета;
• хорошее соотношение функциональности и цены.

МИНУСЫ:

• небольшая длина шага;
• нет возможности слушать музыку.

Польза и вред

В аптеке предлагают массу подобных препаратов – чаи, тайские таблетки, пластыри и т. д. Но насколько эффективны подобные способы? Неужели проглотив таблетку можно избавиться от проблемы? Разберем пользу и вред таких пилюль.

Польза:

1. Некоторые виды таблеток снижения массы тела способны блокировать часть жиров, поступающих с пищей.
2. Они могут избавить от мук голода, которые приходится испытывать в течение дня при соблюдении диеты.
3. Нормализуют стул у тех, кто страдает запорами. Очищают кишечник, выводят шлаки.
4. Улучшают метаболизм (обмен веществ). Это способствует быстрому снижению массы тела.

Вред:

1. В состав некоторых препаратов входят диуретики или стимуляторы. Вы будете страдать частым мочеиспусканием. Также эти вещества могут стать причиной нарушения сердечного ритма (аритмии), нервозности, проблем со сном, судорог, высокого давления и даже смерти.
2. Процесс похудения может иногда сопровождаться такими психологическими эффектами, как эйфория или паранойя.
3. Много побочных эффектов. Регулярное искусственное опорожнение кишечника ведет к поломке естественных механизмов. И восстановить утраченные функции бывает отнюдь не просто. Кроме этого, организм теряет калий и другие полезные соли, а также происходит недостаточное усвоение витаминов.

3Линдакса

Главная проблема Линдаксы — противопоказания. Нельзя совмещать прием капсул с ингибиторами МАО. Стоит отказаться от лекарства и в случае диагностики психических отклонений, органического ожирения, сверхчувствительности к сибутрамину. К числу побочных явлений относятся проблемы с АД, парестезии, головокружение и бессонница. При тяжелой почечной недостаточности следует полностью отказаться от вещества.

Плюсы:

• Эффективность при тяжелых стадиях ожирения
• Комплексное воздействие
• Разумная стоимость

Минусы:

• Беременность и лактация накладывают запрет на таблетки
• Побочка (бессонница, тошнота, запоры, тахикардия)

DFC R403B

Завершает рейтинг – гребной тренажер DFC R403B.

Занимаясь на таком тренажере, вы сможете тренировать все основные группы мышц как верхней, так и нижней частей тела, а также укреплять сердечно-сосудистую систему и активно избавляться от лишнего веса.

Этот тренажер имеет 2 гидравлических цилиндра, которые вместе с рукоятками выступают в роли своеобразных весел, достаточно точно имитирующих процесс гребли. Степень нагрузки можно регулировать механически, подбирая для себя оптимальный режим.

К достоинствам данного тренажера стоит отнести прочную конструкцию, выдерживающую человека весом в 100 кг, а также ремешки на педалях, которые не позволят стопе соскользнуть во время тренировки.

Также стоит отметить, что тренажер оснащен бортовым компьютером с экраном, позволяющим контролировать основные параметры тренировки: время, дистанцию, число гребков и приблизительное количество потраченных калорий. Работает он от обычных батареек. Так что подключать тренажер к розетке не потребуется.

В общем, это отличный тренажер для похудения, силовых тренировок и кардионагрузок в домашних условиях

Всем, кто ищет себе гребной тренажер рекомендую обратить внимание на эту модель

• Гидравлчиеская система нагружения.
• Механическая регулировка нагрузки.
• Макс. нагрузка: 100 кг.
• LCD-дисплей.
• Питание: батарейки.
• Размеры: 115 х 73 х 20 см.
• Вес: 14.2 кг.

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

При выборе эллиптического тренажера специалисты в рекомендуют обратить внимание на следующие критерии:

нагрузка

Важно, чтобы вес человека, занимающегося на тренажере, не превышал допустимый максимум, указанный в инструкции модели;
прочность конструкции. Раму лучше брать металлическую без дефектов и зазоров между деталями;
наличие складного механизма

Этот критерий особенно актуален для малогабаритных квартир. Для компактного хранения эллиптический тренажер для дома обязательно должен складываться;
вес маховика. Чем он тяжелее, тем плавнее ход педалей и выше возможная нагрузка при занятии на эллиптическом тренажере;
привод. Есть эллиптические тренажеры переднеприводные и заднеприводные. Вторые считаются более удобными для людей разной комплекции и роста, поэтому для занятий на эллиптическом тренажере всей семьей специалисты рекомендуют покупать заднеприводные модели. Переднеприводные с другой стороны дают больший эффект от занятий, поэтому для людей с хорошей физической подготовкой и с лишним весом лучше брать их;
размер шага
Самый распространенный вариант – около 40 см, но людям маленького роста и миниатюрной комплекции лучше обратить внимание на эллиптические тренажеры, имеющие 30-сантиметровую разбежку между педалями. Самыми эффективными считаются эллиптические тренажеры с длиной шага в 50 см, но занятия на них рекомендованы только атлетически слаженным людям с хорошей физической подготовкой;
регулировка угла наклона педалей
Эта настройка есть только в дорогих эллиптических тренажерах, она позволяет прорабатывать еще большее количество мышц при кардио занятии;
производитель. Перед тем, как купить эллиптический тренажер, следует почитать отзывы о бренде и конкретной модели;
цена. Стоимость покупки не должна превышать выделенный на нее бюджет. В ее пределах нужно выбирать вариант с наибольшим количеством функций.

Кроме того, во многих эллиптических тренажерах есть множество дополнительных опций. Насколько они нужны пользователю, решает он сам.